ダンスはダイエットの効果はあるの？
| ダンスで“ダイエット”できるの? | |||
| もちろん個人差がありますが、mizzy ヒップホップ、ガールズジャズでの「ダンス 1レッスン60分間」の消費カロリー目安はこちら!! ＊年齢、体重、ダンス内容、レベルなどによって異なりますのでご了承下さい。 |
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| 〈ダンスジャンル〉 | 〈レッスン時間〉 | 〈1レッスンによる消費カロリー目安〉 | |
| 【HIPHOP】 | 1レッスン（60分） | 200kcal～280kcal程度 | |
| 【GIRLS JAZZ】 | 1レッスン（60分） | 200kcal～280kcal程度 | |
| ちなみにみんなの大好きな「あの食べ物」のカロリーはこんなかんじ!mizzyでレッスンすれば、「なかったコト」にしてくれる?? | |||
| ご飯1膳 | 250kcal | フライドチキン | 230kcal |
| チョコレートケーキ | 310kcal | 肉まん | 275kcal |
| ビール中ジョッキ | 190kcal | チョココロネ | 250kcal |
| ポテトフライ | 240kcal | ホットケーキ | 340kcal |
| チーズバーガー | 310kcal | アップルパイ | 250kcal |
