ダンスはダイエットの効果があるの?

もちろん個人差がありますが、mizzy ヒップホップ、ガールズジャズにおける「ダンス 1レッスン 60分間」の消費カロリー目安はこちら!!
※ 年齢、体重、ダンス内容、レベルなどによって異なりますのでご了承下さい。

ダンスジャンル レッスン時間 1レッスンによる消費カロリー目安
ヒップホップ 1レッスン(60分) 200kcal~280kcal程度
ガールズジャズ 1レッスン(60分) 200kcal~280kcal程度

ダンスでダイエットして効果の出始めたパンダ

ちなみにみんなの大好きな「あの食べ物」のカロリーはこんなかんじ!
mizzyでレッスンすれば、「なかったコト」にしてくれる??

食べ物 カロリー 食べ物 カロリー
ご飯1膳 250kcal フライドチキン 230kcal
チョコレートケーキ 310kcal 肉まん 275kcal
ビール中ジョッキ 190kcal チョココロネ 250kcal
ポテトフライ 240kcal ホットケーキ 340kcal
チーズバーガー 310kcal アップルパイ 250kcal
ごはん
ハンバーグ
アルコール
らーめん