ダンスはダイエットの効果があるの?

もちろん個人差がありますが、mizzy ヒップホップ、ガールズジャズにおける「ダンス 1レッスン 60分間」の消費カロリー目安はこちら!!
※ 年齢、体重、ダンス内容、レベルなどによって異なりますのでご了承下さい。

ダンスジャンルレッスン時間1レッスンによる消費カロリー目安
ヒップホップ1レッスン(60分)200kcal~280kcal程度
ガールズジャズ1レッスン(60分)200kcal~280kcal程度

ダンスでダイエットして効果の出始めたパンダ

ちなみにみんなの大好きな「あの食べ物」のカロリーはこんなかんじ!
mizzyでレッスンすれば、「なかったコト」にしてくれる??

食べ物カロリー食べ物カロリー
ご飯1膳250kcalフライドチキン230kcal
チョコレートケーキ310kcal肉まん275kcal
ビール中ジョッキ190kcalチョココロネ250kcal
ポテトフライ240kcalホットケーキ340kcal
チーズバーガー310kcalアップルパイ250kcal
ごはん
ハンバーグ
アルコール
らーめん

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